接種疫苗,是公認的最直接、最有效、最經濟的防疫有效方法之一。哪怕不經常出門,也要接種疫苗。現實世界大家也不能與世界完全隔絕。如果不幸接觸到新冠病毒,未接種疫苗的人還是存在較大感染風險。除部分病重、免疫功能有缺陷的疫苗接種禁忌人群外,能接種疫苗的都要盡量接種,免疫屏障才能筑牢,新冠肺炎才能防得實。
持續關注國內外疫情發展動態。如非必需,不要前往中、高風險地區。如必須出行,盡量錯峰出行。旅途全程注意做好自我防護,配合落實健康碼、行程碼、疫苗接種記錄查驗和體溫檢測等防控措施,出現發熱、咳嗽、腹瀉、嗅(味)覺減退等異常情況要及時報告、就近診療。
注意個人健康防護,保持安全社交距離,養成規范佩戴口罩(尤其是在乘坐公共交通工具和在密閉公共場所活動時)、勤洗手、常通風、不扎堆、不聚集等良好衛生習慣,少聚餐,分餐制,倡導健康的生活方式。外出歸來,一定不能忘記洗手!并且用抗菌洗手液、香皂在流動清水下進行,防止將病毒攜帶至家中。
1、檢查口罩有效期及外包裝;
2、鼻夾側朝上,一般深色面朝外或褶皺朝下;
3、上下拉開褶皺,使口罩覆蓋口、鼻、下頜;
4、雙手指尖向內觸壓鼻夾,逐漸外移
適當調整口罩,使周邊充分貼合面部;
5、口罩污染或使用超過4小時后更換;
6、手系拎帶,棄于醫療(黃色)垃圾桶內。
加強鍛煉、增強免疫力,保證飲食營養,補充水分,多吃新鮮蔬菜、水果。避免受涼,保證睡眠充足。生活不規律易使免疫系統功能減弱,充足睡眠能消除疲勞,調節人體各種機能,增強免疫力。
居室多通風換氣,并保持整潔衛生,開窗通風,有效降低空間內的致病因子濃度,太陽光直接照入室內,利用陽光中的紫外線進行消毒、殺菌,通風時長要達到60分鐘。一般來說,每天開窗2—3次,每次不少于1小時。
每天進行自我健康監測,或者出現發熱、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)覺減退、腹瀉等不適癥狀時,立即前往就近的具有發熱門診(診室)的醫療機構就診,如實告知流行病學史,就診過程中要做好佩戴口罩等個人防護措施,避免搭乘公共交通工具。